人們在購買床墊時要注意“軟硬適中”，根據自己身材的胖瘦來選擇。

一般來說，身高體重與床墊的硬度成正比，體重較輕的人應選擇較軟的床墊，體重較重就應選擇較硬的床墊。這是因為身材肥胖的人脂肪量較多，本身已經提供了一個天然軟墊，所以躺下時，身體重量令床褥受壓下陷，太軟的床褥未能承托身體，脊椎不能維持正�；《�，影響健康；相反，身材消瘦的人脂肪較少，若躺在偏硬的床墊上，舒適度則會大打折扣。

那么，人們應該怎么判斷床墊是否“軟硬適中”呢？

“軟”就是指床褥提供的舒適感，而“硬”則是指承托力。專家提示，一張“軟硬適中”的床墊，應是平躺時，雙手剛好能夠伸入腰間與床墊之間的虛位；若虛位太大，表示床褥過硬，若沒有虛位，則代表床墊太軟。而市場上人們常見的床墊材料有乳膠、椰棕、泡膠、彈簧等，每一種材料分別提供不同的軟硬度，人們可以根據自己的身材需要進行選擇。

天然材料，如椰棕的透氣度較佳，而乳膠、泡膠則較差，因此，體胖或容易出汗的人最好少選。